葉酸を取り始めるタイミングはいつがベスト？
妊娠期間は約10ヶ月間。葉酸が赤ちゃんに良いとは知っているけれど、妊娠がわかった瞬間から摂取すべきなのでしょうか？妊娠前から摂るのは意味がない？ 今回は「葉酸を摂り始めるべきベストタイミング」について説明していきます。 …
葉酸を多く含んでいる食品にはどのようなものがある？
葉酸といえば、緑黄色野菜をはじめとした身近な食品に含まれる栄養素。でも、具体的にどんな食品にどれくらいの葉酸が含まれているかはご存知ですか？ 葉酸を多く含む食品と、その食品100gあたりの葉酸の含有量も合わせて記載してい…
葉酸を摂取するとどんなメリットがあるの？
葉酸というと「妊娠したい人・妊婦さんが飲むサプリ」と広く認識されていますが、実は妊娠にかかわらず私たちにとって欠かせない栄養素のひとつなんです。妊婦さんに限らず高齢者や男性も摂取するといいんですよ。 そこで今回は葉酸を摂…
葉酸ってなに？どんな成分なの？
「妊娠したいなら、妊娠したら葉酸を摂取しておいたほうがいい」と言われて、葉酸を摂取していこうとは思うものの、実際に葉酸がどういう成分なのかはイマイチわからない。 そんな方のために、このページでは葉酸がどういうものなのかを…